De laatste jarige in de maand december.

28 December is

Stieneke jarig.

Hartelijk gefeliciteerd.
Wij wensen jou een fijne dag
Geniet maar lekker van je verjaardag.
Samen met Cock en jullie kinderen en kleinkinderen.
Na de vakantie hopen we dat je weer paraat ben.
Want je hebt nu toch wel een hele lange vakantie gehad.
Maar na alle narigheid beginnen we weer met volle moed toch?

Lieve groeten

Je Gymvriendinnen

De nieuwjaars wens van Marian

2009
365 dagen
Zijn bijna voorbij.
Het nieuwe jaar nadert
Wat zal het ons brengen.
We hopen op liefde, gezondheid,geluk.
Maar er zijn ook zorgen en verdriet.
Gelukkig weten wij dat allemaal van tevoren niet.
Laten we zoveel mogelijk genieten het gaat zo snel.
Hele gelukkige kerst en een heel fijn en gezond 2010 .

De derde jarige in de maand december

17 dec.

Is Anneke jarig.

En bij haar komt er een zesje voor.
Ze heeft al heerlijk getrakteerd op de laatste gymles.
Maar nu is het voor het echie.
Anneke een hele fijne verjaardag
Met Gerard en jullie zoon en schoondochter
Jullie familie en vrienden.
Maak er een leuke dag van, en laat je lekker verwennen.

Lieve groetjes
Je Gymvriendinnen

De tweede jarige in december.

12 Dec.
Is Rietha jarig.
Heel hartelijk gefeliciteerd
Omdat je zo trouw de site bezoekt.
Hoor je er nog helemaal bij.
En wensen we je een hele fijne verjaardag.
Samen met Ton en jullie gezin en familie.
We hopen dat het steeds beter gaat met je voet.
Groetjes de Gymvriendinnen

Onze eerste jarige in de maand december.

9 december is

Gerda jarig.

Gerda heel hartelijk gefeliciteerd met je verjaardag
Wij wensen je een hele fijne en gezellig dag toe.
Samen met je man jullie kinderen en kleinkinderen.
Geniet er lekker van en laat je lekker verwennen.
Groetjes van je

Gymvriendinnen

Sinterklaas 2009

Voor mijn lieve gymvriendinnen

Als ervaren gymlerares
geef je inspirerend les.
Iedereen heeft innerlijke kracht.
Zelfs als je dat niet verwacht.

Jij haalt het beste uit iedereen.
Dat zagen Sint en Piet meteen.
Ze keken stiekem door de ramen
en zagen Jitske met haar leerlingen samen.

Iedereen was perfect in evenwicht.
Geconcentreerd en met de ogen dicht,
ver weg van de dagelijkse stress.
Zo gaat dat bij jullie in de les.

Sint en zijn pieten willen jullie graag doorgeven.
Dat ze voor volgend jaar hebben ingeschreven!

Sint en zijn sportieve pieten.

29 November naar Eigenwijs

muziek door 3 muzikanten van het Gouds ensemble Di Goim

HART VAN EUROPA door het Gouds koor EIGENWIJS
Zondagmiddag met Lonneke, Mia en Trees naar Alphen a/d Rijn
gereden waar in ’t Parktheater het koor van Lian
de muziektheaterproductie Hart van Europa opvoerde.
Het was echt de moeite waard, we hebben genoten.
Mooie –soms droevige, soms vrolijke- muziek door 3 muzikanten
van het Gouds ensemble Di Goim (die geloof ik wel 12 verschillende
instrumenten bespeelden). Het koor voerde ons met goed verstaan-
bare á capella liederen door de 7 Donaulanden en vertelde het
verhaal van liefde, verdeeldheid en oorlog van midden Europa.
Voor het koor was het de laatste voorstelling, dus wij hebben
in de foyer onder het genot van een drankje Lian opgewacht
en haar als een echte artiest een gele roos overhandigd.
Het was de finale van een reeks voorstellingen en ik ben erg
Benieuwd naar de volgende productie.
Marian

Sinterklaas is weer in het land. (dit zijn de neppers)

Hallo Rietha.
Hoe gaat het er mee.???
De operatie weer een paar dagen achter de rug, is alles een beetje meegevallen.
Hoe is het met de pijn???
Je moet maar denken die is achter de rug en nu maar vooruit zien.
Heel veel sterkte en tot hoorns.
Groetjes Mia


Hoi Mia
ja het gaat wel goed,donderdag tussen de middag was ik weer thuis,
de nacht in het ziekenhuis slecht geslapen van de pijn
maar het wordt elke dag beter.
Vrijdag terug komen in de gipskamer dan krijg ik gips
er zit nu een gipsspalk omheen.
Een prettig weekend en de hartelijke
groeten van Rietha

Kreeg vanmorgen een retour mailtje van Rietha.
Ze is vorige week woensdag geopereerd, donderdag tussen de middag weer thuisgekomen
en a.s. vrijdag gaat ze in het gips (nu nog spalk).
Sinds het weekend is ze praktisch pijnvrij, maar ze doet nog helemaal niets zegt ze.
Heb haar beloofd een keer op de koffie te komen als ik niet meer zo verkouden ben.
Ze vindt het fijn dat ze nog zoveel reacties vanuit de gymclub krijgt.
Groetjes Trees

Gelukkig

Sari en Cees
hebben hun droomhuis gevonden
Hartelijk Gefeliciteerd.
Het ziet er schitterend uit.
En we komen zeker een kijkje nemen als jullie er wonen.

Je Gymvriendinnen.

Wat je al niet te weten komt, als je goed luisterd.

Enkele uitspraken op onze gezellige donderdagmorgengym.

Bij een uitleg over een oefening van Jit die we rustig moeten doen,
was de uitspraak van Anneke dat we niets moesten focseren.

Om een goede balans te krijgen moesten we goed stevig gaan staan, stabiel als een tafel met 4 poten.
Waarop Lonneke antwoordde onze heeft maar 3 poten.
En Anneke zei, “het geld was zeker op”
Nee hoor, het was nog een hele dure.

En oefening die we moesten doen vanuit de taille
Waarop Marian ineens riep,”die hebben we niet meer.

Sari kwam tot haar schrik erachter dat haar voeten helemaal scheef stonden.
Jit kon haar gerust stellen dat ze er al jaren op liep en daarna huppelde weer vrolijk in de kring mee.

Op de mat vertelde Nel dat we gebruikt waren, en niet zo nieuw meer waren.

Waarop Lian zei: vergelijk ons met old timers.
Solide, maar goede verzorging nodig, aandacht, en op z`n tijd een goede beurt.

Daarom is de gym ook zo leuk.

Groetjes Mia

heel leuk om naar te kijken.

http://members.shaw.ca/anabw/grease.htm

Als je op de link klikt komt er een heel aardig filmpje.

Veel kijk plezier.

Mia

Dit bericht is door Jitske gestuurd.

Dag gymvrienden en vriendinnen,


Hoewel ik persoonlijk nooit zo dol ben op ongevraagde doorgestuurde filmpjes, ben ik zo vrij jullie deze wel toe te zenden. Er is geen geluid. De handen spreken.
De laatste jaren is onze -gym op maat- uitgegroeid tot een her-ijkings les als een soort vergymnastiekte Feldenkrais.

Dit filmpje is een mooi voorbeeld van wat er mogelijk is aan bewegingsverbetering, na ca 45 min. ’ hands on’ bij een individuele functionele integratiesessie volgens de Feldenkraismethode. F.I. staat voor Functionele Integratie.
Deze beelden halen de methode een beetje uit de vaagheid. Ik vind het knap gemaakt.
In de snelle fases zie je op welke gebieden hij de handen legt die invloed hebben op de bewegingsvrijheid van het schoudergewricht.

Het is een non verbale benadering, direct op het skelet waarbij de handen van de docent de bewegingspotentie van het onderliggende gebied oproepen . Dit doe ik ook her en der tijdens de gymles soms.
Dit is wat gebeurd als je de mogelijke bewegingsrichtingen in het skelet bewust maakt,zonder woorden, non verbaal, manueel.
Is er meer beweging mogelijk dan kan het lijf beter voor zichzelf zorgen. Dit kan pijnklachten beïnvloeden of doen verdwijnen.

In een gesproken Feldenkrais groepsles knobbel je zelf uit, na horen van de stapsgewijze instructies hoe je meer bewegingspotentie in gaat zetten aan het eind van de les.
Veel plezier met kijken (ca 8 min.)


http://www.philippruthner.com/einzelarbeit.html

als je op de link klikt kan je het filmpje bekijken.

Onze laatste jarige in oktober

29 oktober
Is
Lenie jarig.

Lenie een hele fijne dag toegewenst,
met Ton en jullie kinderen en kleinkinderen.
Nog vele fijne en gezonde jaren.
Je
Gymvriendinnen

Onze tweede jarige in oktober

21 oktober
Is

Trees

Jarig
Trees een fijne dag,samen met Ben,
de kinderen en kleinkinderen.
Nog vele gezonde en fijne jaren toegewenst.

Je Gymvriendinnen

de eerste jarige in oktober.

Hallo Elsbeth.

7 oktober is Elsbeth jarig
Hartelijk gefeliciteerd met je verjaardag.
Wij wensen je een hele fijne verjaardag.
Samen met je man en de kinderen en kleinkinderen.
Liefs

Je Gymvriendinnen

Lilly en Wim zijn weer Oma en Opa.

Hartelijk gefeliciteerd met jullie gezonde kleindochter.
Ze heet INGE
Geniet er maar lekker van
Ook bij jullie doen ze allemaal hun best om jullie gezin uit te bereiden.

Je Gymvriendinnen.

Donderdagmorgen 24 september.

Lieve Gymvriendinnen

Omdat Jitske vandaag naar de begrafenis van Marianne Hoogendoorn ging hadden we geen les.
Toen ging vanmorgen bij mij de telefoon, en vroeg Lilly of ik zin had om te gaan fietsen.
Ik had er deze week al over na lopen denken, vooral omdat het weer nog zo goed is.
De afspraak was snel gemaakt en om 9 uur waren wij bij de gymzaal.
Gelukkig voor Elsbeth (die had de mail niet gelezen), konden we het haar nog vertellen.
Wij zijn samen naar Driebruggen gefietst, via westeinde en oosteinde naar Papekop.
Daar bij het eetcafé net over het spoor(dat eigenlijk nog niet open was vanwege het gerommel aan de weg) toch heerlijk koffie met de beroemd punt zonder slagroom gebruikt.
Toen verder gefietst richting Oudewater, net voor het dorp rechtsaf geslagen en door de polder richting Driebruggen en langs de spoorlijn naar de Twaalfmorgen.
Bij de Fantasielaan richting het Goudse hout, daar doorheen en weer uitkomende op de Platteweg via het Kaagje weer naar Reeuwijk.
We hebben in totaal 31 kilometer gefietst.
Wij hebben ervan genoten, en vonden het een fijne invulling voor een vrije morgen die vooral voor Nel en Jitske moeilijk was.
Om een lieve vriendin en een fijne buurvrouw, op zo’n jonge leeftijd na een ongelijke strijd te moeten gaan begraven.

Lilly en Mia.

Onze fietsdagtocht van woensdag 26 augustus.

Hierbij mijn verslagje van onze geweldige dag gisteren:

Op verzoek van Lenie vertrokken wij stipt op tijd, dus om half negen met twee auto's en vijf fietsen richting Bergstoep.
Wij, Lenie, Mia, Sarie, Trees en Lily, hadden in Bergambacht de fietsen uit- en afgeladen en na een meegebrachte kop koffie met koek, voeren wij per pont richting Lekdijk. Het weer was ideaal: meestal zonnig met een windje. We gingen door Groot-Ammers naar beneden en kwamen daar op een geweldig mooi fietspad met meerdere watermolens. Vervolgens door de Alblasserwaard door Goudriaan, Schelluinen en tenslotte in de mooie historische plaats Gorinchem. Daar haalden wij ruim op tijd de fietspont, die ons in een klein half uur over de Merwede naar Slot Loevestein bracht. Zo'n oud kastelen complex is en blijft altijd interessant. Dus dit hebben wij na een heerlijke lunch uitgebreid bekeken. Daarna per zeer klein pontje met onze vijf fietsen weer over gevaren naar Woudrichem. Dit is ook al een mooi vestingplaatsje, dat volop vertier biedt aan toeristen. En dat waren wij dus ook op onze fiets. Bij een Hotel de Ville( ofwel een oud raadhuis) hebben vijf koffie met enige appeltaart en vijf vorkjes besteld. Wij lieten ons alles goed smaken, wat zo'n toeristisch uitstapje moet gevierd worden, nietwaar?
Van Woudrichem voeren wij wederom over de Merwede terug naar Gorichem, daar gingen wij weer echt kilometers maken, door de stad, de polder en langs vele mooie watertjes, zoals o.a. de Giessen. Onderweg werd menig keer gestopt om onze fotograaf Mia de kans te geven de mooiste plaatjes te maken. Tegen half zes waren wij weer bij de pont van Bergambacht en na de fietsen weer op de auto's geladen te hebben gingen wij op naar het diner bij Eet café 't Centrum. Daar wachtte ons Stieneke, die gezellig met ons de avond door bracht. Ons driegangen menu werd goed gewaardeerd onder het genot van water en wijn, want fietsen maakt dorstig, toch?
Of zal dat het vele babbelen zijn?
Maar aan alles komt een eind. Tegen negenen waren wij weer in Reeuwijk om na een zeer geslaagde fietsdag huiswaarts te keren.

Collage van de foto`s van "slot Loevestein"

20 aug heerlijk wezen fietsen

Hallo allemaal,

Vandaag een mooie tocht gefietst. Via Haastrecht naar Stolwijk, daar koffie gedronken en via de Beierse buurt weer naar Gouda.

We hebben vandaag gesproken over onze jaarlijkse fietsdag en zijn uitgekomen op een andere datum. En dat is wo. 26 Aug.
Ik hoop dat er veel zijn die dan kunnen.
We willen de tocht naar Gorinchem doen. We willen dan aan het eind van de dag weer in Bergambacht eten.
De vertrektijd is 8.30 uur. Ik ga aan mijn buurman vragen of ik zijn pickupbusje een daagje mag gebruiken voor de fietsen.
Willen degene die een fietsendrager hebben en willen rijden dat ook aan mij doorgeven .
Als het slecht weer is [ maar dat geloof ik niet als je de weersberichten voor de komende dagen ziet] weten jullie dan iets anders om te gaan doen???
En anders stellen we het uit naar een datum in September.

Ik hoor graag, als het kan zo snel mogelijk of je mee gaat.


Groetjes, Lenie.

Donderdagmorgen 13 augustus

Vandaag koffie drinken bij Jitske aan de plas.

Om negen uur zijn Lonneke Lilly en Mia op de fiets gestapt richting Driebruggen.

We gingen nog heerlijk een rondje rijden, want we werden om 10.30 uur bij Jit verwacht.

Op Driebruggen aangekomen wilde we het rondje nog iets groter maken, dus via westeinde wat over gaat in oosteinde kwamen we in Papekop terecht

Het werd iets langer als de bedoeling was, maar om 10.45 uur waren we op de bestemming.

De andere waren al gearriveerd.

Heerlijk aan de koffie met gebak van fruit uit eigen tuin.

Recept verkrijgbaar bij: Jitske Gaby, Lonneke, en Marian.

Natuurlijk een rondje tuin gedaan, dat hoort erbij.

Daarna nog een heerlijk glaasje eigengemaakte sap.

Het was weer erg gezellig.

Jitske bedankt voor je gastvrijheid.

Je gymvriendinnen