29 November naar Eigenwijs

muziek door 3 muzikanten van het Gouds ensemble Di Goim

HART VAN EUROPA door het Gouds koor EIGENWIJS
Zondagmiddag met Lonneke, Mia en Trees naar Alphen a/d Rijn
gereden waar in ’t Parktheater het koor van Lian
de muziektheaterproductie Hart van Europa opvoerde.
Het was echt de moeite waard, we hebben genoten.
Mooie –soms droevige, soms vrolijke- muziek door 3 muzikanten
van het Gouds ensemble Di Goim (die geloof ik wel 12 verschillende
instrumenten bespeelden). Het koor voerde ons met goed verstaan-
bare á capella liederen door de 7 Donaulanden en vertelde het
verhaal van liefde, verdeeldheid en oorlog van midden Europa.
Voor het koor was het de laatste voorstelling, dus wij hebben
in de foyer onder het genot van een drankje Lian opgewacht
en haar als een echte artiest een gele roos overhandigd.
Het was de finale van een reeks voorstellingen en ik ben erg
Benieuwd naar de volgende productie.
Marian

Sinterklaas is weer in het land. (dit zijn de neppers)

Hallo Rietha.
Hoe gaat het er mee.???
De operatie weer een paar dagen achter de rug, is alles een beetje meegevallen.
Hoe is het met de pijn???
Je moet maar denken die is achter de rug en nu maar vooruit zien.
Heel veel sterkte en tot hoorns.
Groetjes Mia


Hoi Mia
ja het gaat wel goed,donderdag tussen de middag was ik weer thuis,
de nacht in het ziekenhuis slecht geslapen van de pijn
maar het wordt elke dag beter.
Vrijdag terug komen in de gipskamer dan krijg ik gips
er zit nu een gipsspalk omheen.
Een prettig weekend en de hartelijke
groeten van Rietha

Kreeg vanmorgen een retour mailtje van Rietha.
Ze is vorige week woensdag geopereerd, donderdag tussen de middag weer thuisgekomen
en a.s. vrijdag gaat ze in het gips (nu nog spalk).
Sinds het weekend is ze praktisch pijnvrij, maar ze doet nog helemaal niets zegt ze.
Heb haar beloofd een keer op de koffie te komen als ik niet meer zo verkouden ben.
Ze vindt het fijn dat ze nog zoveel reacties vanuit de gymclub krijgt.
Groetjes Trees

Gelukkig

Sari en Cees
hebben hun droomhuis gevonden
Hartelijk Gefeliciteerd.
Het ziet er schitterend uit.
En we komen zeker een kijkje nemen als jullie er wonen.

Je Gymvriendinnen.

Wat je al niet te weten komt, als je goed luisterd.

Enkele uitspraken op onze gezellige donderdagmorgengym.

Bij een uitleg over een oefening van Jit die we rustig moeten doen,
was de uitspraak van Anneke dat we niets moesten focseren.

Om een goede balans te krijgen moesten we goed stevig gaan staan, stabiel als een tafel met 4 poten.
Waarop Lonneke antwoordde onze heeft maar 3 poten.
En Anneke zei, “het geld was zeker op”
Nee hoor, het was nog een hele dure.

En oefening die we moesten doen vanuit de taille
Waarop Marian ineens riep,”die hebben we niet meer.

Sari kwam tot haar schrik erachter dat haar voeten helemaal scheef stonden.
Jit kon haar gerust stellen dat ze er al jaren op liep en daarna huppelde weer vrolijk in de kring mee.

Op de mat vertelde Nel dat we gebruikt waren, en niet zo nieuw meer waren.

Waarop Lian zei: vergelijk ons met old timers.
Solide, maar goede verzorging nodig, aandacht, en op z`n tijd een goede beurt.

Daarom is de gym ook zo leuk.

Groetjes Mia

heel leuk om naar te kijken.

http://members.shaw.ca/anabw/grease.htm

Als je op de link klikt komt er een heel aardig filmpje.

Veel kijk plezier.

Mia

Dit bericht is door Jitske gestuurd.

Dag gymvrienden en vriendinnen,


Hoewel ik persoonlijk nooit zo dol ben op ongevraagde doorgestuurde filmpjes, ben ik zo vrij jullie deze wel toe te zenden. Er is geen geluid. De handen spreken.
De laatste jaren is onze -gym op maat- uitgegroeid tot een her-ijkings les als een soort vergymnastiekte Feldenkrais.

Dit filmpje is een mooi voorbeeld van wat er mogelijk is aan bewegingsverbetering, na ca 45 min. ’ hands on’ bij een individuele functionele integratiesessie volgens de Feldenkraismethode. F.I. staat voor Functionele Integratie.
Deze beelden halen de methode een beetje uit de vaagheid. Ik vind het knap gemaakt.
In de snelle fases zie je op welke gebieden hij de handen legt die invloed hebben op de bewegingsvrijheid van het schoudergewricht.

Het is een non verbale benadering, direct op het skelet waarbij de handen van de docent de bewegingspotentie van het onderliggende gebied oproepen . Dit doe ik ook her en der tijdens de gymles soms.
Dit is wat gebeurd als je de mogelijke bewegingsrichtingen in het skelet bewust maakt,zonder woorden, non verbaal, manueel.
Is er meer beweging mogelijk dan kan het lijf beter voor zichzelf zorgen. Dit kan pijnklachten beïnvloeden of doen verdwijnen.

In een gesproken Feldenkrais groepsles knobbel je zelf uit, na horen van de stapsgewijze instructies hoe je meer bewegingspotentie in gaat zetten aan het eind van de les.
Veel plezier met kijken (ca 8 min.)


http://www.philippruthner.com/einzelarbeit.html

als je op de link klikt kan je het filmpje bekijken.